Wednesday, January 9, 2013

Tips Menghindari Stres

Pikiran kalud, kacau, banyak masalah yang harus dihadapi, putus cinta, permasalahan keluarga, dan masalah-masalah yang anda temui yang dapat memicu stres. Sebenarnya, tak adal manusia yang 100% tidak mengalami stress, bahkan kata Ratih Ibrahim ( seorang psikolog), kita bangun tidur pun langsung mengalami stres, hanya saja level untuk stres sendiri itu berbeda-beda, mulai dari yang ringan sampai yang tingkat berat, begitu tutur beliau. 

tips menghindari stres

Nah, berikut ini adalah tips untuk anda bagaimana cara agar terhindar dari stres yang dapat mengganggu kwalitas hidup anda, tips nya adalah :
  1. Pola hidup yang teratur. Pastikan pola hidup anda teratur seperti makan, istirahat, tidur, dan berolah raga. Dengan pola hidup yang teratur maka mood anda akan senantiasa terjaga, dan itu dapat menghindarkan anda dari hal-hal yang dapat membuat anda stres.
  2. Menikmati hidup. Hidup haruslah dinikmati, buatlah hidup anda seindah dan senyaman mungkin. Lakukan dengan sejenak melepaskan kepenatan anda dengan berekreasi, bersosialisasi dengan sesama yang dapat meningkatkan kenikmatan hidup anda.
  3. Jangan berlarut dalam sebuah masalah. Masalah adalah hal biasa yang sering kita alami dan hadapi. Tangani masalah anda satu persatu, mantap dan enjoy saja dengan segala permasalahan yang anda sedang hadapi. Jangan anggap masalah adalah penghalang anda untuk maju, namun jadikan permasalahan yang sedang anda hadapi adalah jalan ke depan untuk anda lebih dari diri anda sekarang. (rileks)
  4. Sebisa mungkin hindari konflik sekecil apapun. Memang tak mungkin bila anda akan lepas dari sebuah permasalahan dan konflik yang terjadi pada kehidupan anda sehari-hari. Namun alangkah baiknya bila anda sebisa mungkin menghindari konflik yang mungkin dapat memicu permasalahan dalam diri anda.
  5. Tetap bersyukur dan dekat dengan Tuhan. Ini yang paling penting, selalu bersyukur pada Tuhan dan tak pernah jauh dari Dia. Karena apa, karena segala sesuatu yang terjadi dengan dan pada hidup kita, akan lebih terasa tenang apabila kita menyerahkan semuanya pada yang Maha Esa. Namun ingat untuk selalu tetap berjuang dalam menghadapi segala permasalhan dalam hidup dan tetap, My Life is My Way.

No comments:

Post a Comment